今日は爽やかな天気のＴ　ＳＴＹＬＥのある一宮市です。

さて、最近、年のせいか体が痛いところだらけ・・・

腰、ひざ、肩、等々・・・

体が調子悪いと気分的にも影響が出ますよね。

体が硬いのも原因があると思い、無理なく続けれる補助器具を探しました。

ストレッチボード「のびちゃん」！

角度を調整して乗るだけ！

ふくらはぎから膝裏まで伸びます！！

まだまだ堅いので腰が引けていますね(笑)

これなら、毎日続けれそうです。

健康を考える年ですね～